GaiaYoga

Retreat & workshop i Gaiayoga 18:e oktober 2020

Varmt välkomna att delta och samskapa under en heldagsretreat med workshop i Gaiayoga söndagen den 18:e oktober! 🙏

Temat är närvaro och balans i vardagen genom kontakt med den yttre och inre naturen.

Tankar om "yttre och inre natur"... Den yttre naturen återspeglas i det vi ser och upplever finns utanför oss själva. Ett träd, ett leende, ljudet av trafik.. Det kan även vara känslan av den egna pulsen efter en löprunda i skogen. Till vardags kan vi uppleva att dessa fenomen finns utanför oss själva och oberoende av oss när de i själva verket kanske är i en slags växelverkan med den inre naturen? Vad är det som upplever alla dessa fenomen som sinnesintryck? Kanske finns det en nyckel till att förstå den inre naturen där? Någonting som inspirerar mig är att utforska är hur den "yttre" och "inre" naturen egentligen hänger samman i en helhet och yoga som ett verktyg för att uppleva den helheten..  

Vi kommer att bjuda in närande övningar för den egna kroppen, sinnet och relationen till varandra och naturen genom andning, mjuka rörelser, yoga, skogsbad, sång, dans, sharing och samskapande.

Dagen innehåller även en introduktion till Gaiayoga som form där vi går igenom principer samt tar med oss guldkorn som kan användas i vardagen för fördjupad närvaro och balans. Ni får även med er ett yogakompendium/blad med det grundläggande flödet samt olika tips. 

Ytterligare syften med dagen är att:

• Ge tidigare deltagare möjlighet att mötas och fylla på inspiration.
• En möjlighet för nya deltagare att prova yogaformen och upplägget i samskapande folkbildningsanda.
  

Ramtid:

kl 10:30-16:45

Vid behov så går det även bra att välja att vara med vissa delar av dagen. Kommunicera detta så hittar vi lösningar.

Lokaler:

Folkets Hus Bagarmossen samt Nackareservatet.

Covid-19:

Övningarna är anpassade för att minska risken för smittspridning och vi har begränsat gruppstorleken till maximalt 15 deltagare.

Ta med:

Egen yogamatta, mjuka kläger för yoga & dans, lunchmatsäck samt varma utekläder efter väder.

Pris mellan 250 - 400 kr.

Syftet med den glidande skalan för pris är att ge dem som inte kan vara med pga ekonomi möjlighet att vara med under dagen. Om du har möjlighet betala gärna ett högre pris för att stötta initiativet.

Betalning via Swish eller konto. Avgiften återbetalas ej men kan säljas vidare av deltagaren. Vid inställt retreat/workshop betalas avgifterna tillbaka till deltagarna inom 14 dagar.

Anmälan & frågor:

Betala via Swish för att boka din plats: 0730847077

Märk din betalning med namn samt “retreat okt”.

Avgiften återbetalas ej men kan säljas vidare av deltagaren. Vid inställt retreat/workshop betalas avgifterna tillbaka till deltagarna inom 14 dagar. Betalningsbekräftelse / kvitto skickas via mail en till två dagar efter inkommen betalning.

För andra betalningssätt samt frågor maila: gyoganu@gmail.com

Preliminärt schema för dagen:

10:30 Vi träffas på torget vid Bagarmossens tunnelbana.

10:40 - 11:10 Gemensam vandring ut i Nackareservatet.

11:10 - 12:00 Skogsbad & skogsyoga

12:00 - 12:30 Lunch

12:00 - 13:00 Vandring till Folkets hus

13:10 - 14:20 GaiaYoga med tema "yttre & inre natur"

14:30 - 15:10 Forum: Perspektiv på yoga & rörelse

15:20 - 16:10 Guidat gemensamt rörelseutforskande: "dansa din inre natur"

16:10 - 16:40 Avslutningscirkel